在現(xiàn)如今這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，男性是很容易出現(xiàn)男泌尿感染的，比如勃起不堅(jiān)、時(shí)間短、前列腺疾病等等。當(dāng)男性如果出現(xiàn)勃起不堅(jiān)后，對(duì)身體就會(huì)造成比較嚴(yán)重的影響。因此，勃起不堅(jiān)的預(yù)防工作就顯得相當(dāng)?shù)闹匾２鸩粓?jiān)該如何預(yù)防呢？這是男性一直面臨的困擾。男科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)不管任何疾病都要趁輕度進(jìn)行積極的治療。

勃起不堅(jiān)該如何預(yù)防呢？

1、提高身體素質(zhì)：引起勃起不堅(jiān)的因素有很多，如過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期工作等，這些都是誘發(fā)勃起不堅(jiān)的病因，因此我們?cè)谏钪袘?yīng)該參加一些體育鍛煉增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，并注意休息，別過(guò)于勞累，這樣就可防止勃起不堅(jiān)的發(fā)生。

2、注意飲食：生活中男性朋友可多吃點(diǎn)具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如狗肉、羊肉、羊腎和運(yùn)動(dòng)的內(nèi)臟，這些食物具有提高性欲的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素。此外在生活中多吃含鋅、精氨酸的食物也能預(yù)防勃起不堅(jiān)發(fā)生。

3、戒煙酒：香煙的有害物質(zhì)會(huì)隨著血液而流向全身，從而影響到陰莖的血液循環(huán)，導(dǎo)致性反應(yīng)受到影響，從而致使勃起不堅(jiān)發(fā)生。而酒是一種性腺毒素，如果男性飲酒過(guò)多或嗜酒，就會(huì)導(dǎo)致性腺中毒，導(dǎo)致血液中的睪酮下降，從而影響男性的性欲導(dǎo)致勃起不堅(jiān)出現(xiàn)。

醫(yī)生表示，勃起不堅(jiān)指的是在男性有性欲的情況下，陰莖不能勃起或者勃起不堅(jiān)的表現(xiàn)，使得性生活不能正常的進(jìn)行。勃起不堅(jiān)主要分為哪幾種癥狀呢？

輕度勃起不堅(jiān)：輕度的勃起不堅(jiān)是指性生活基本上正常，受到異性性刺激后能較快的勃起，并且手淫也可以勃起，但是不能持久，需要手動(dòng)才能進(jìn)入陰道，頻率也會(huì)減少，性快感會(huì)降低。

中度勃起不堅(jiān)：這時(shí)候的性要求會(huì)減弱，受到性刺激時(shí)陰莖勃起反應(yīng)緩慢，不能立即勃起，通過(guò)手淫也只能勉強(qiáng)勃起。在進(jìn)行性生活時(shí)陰莖通常不能勃起或者勃起了也不能持久，硬度較差，影響性快感。

重度勃起不堅(jiān)：重度的勃起不堅(jiān)使得男性性欲完全消失，無(wú)論怎么刺激性敏感區(qū)都沒(méi)有任何勃起的反應(yīng)，性生活時(shí)更是不能勃起，基本上不能進(jìn)行性生活。

其實(shí)現(xiàn)代引起勃起不堅(jiān)發(fā)生一般都是生活中常見(jiàn)的不經(jīng)意的小習(xí)慣。因此為避免今后勃起不堅(jiān)在生活中出現(xiàn)，大家應(yīng)改正這些不良習(xí)慣，不讓疾病有乘虛而入的機(jī)會(huì)。

　勃起不堅(jiān)該如何預(yù)防呢？勃起不堅(jiān)出現(xiàn)后會(huì)對(duì)男性的身心造成比較嚴(yán)重的影響，所以當(dāng)出現(xiàn)勃起不堅(jiān)后，男性就要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候要注意做好勃起不堅(jiān)的預(yù)防管理工作。男科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)在勃起不堅(jiān)的預(yù)防工作上，大家千萬(wàn)不要掉以輕心，積極的選擇治療。