男性生活中哪些行為會導致精子質量下降?近年男性精液質量普遍下降，研究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免。某些日常行為也能使精子質量下降。而這些習慣恰恰是生活中很常見的，今天小編就給大家介紹下。

　　五個習慣要注意

　　1常吸煙喝酒

　　吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質量下降。

　　酒精對人體肝臟和男性睪丸的直接影響人所共知。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

　　2過于頻繁使用手機

　　手機的信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。

　　這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機要注意自我保護，身邊有普通電話時盡量不用手機，以減少微波對人體的輻射次數和時間;若非用手機不可，也要長話短說。

　　3洗過多桑拿

　　桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人都喜歡去洗桑拿。然而并不是這樣的，正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。原因很簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，不利于精子生長或造成精子死亡。

　　4常穿緊身褲

　　許多男青年追逐緊身褲的時尚，常年牛仔褲不離身。然而并不知道，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

　　5炸雞和燒烤類食物

　　愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

　　健康小貼示：男性朋友要當心這個日常行為，盡量避免。為了下一代健康，從日常生活中點點滴滴做起，保護好自己的生殖健康。也給予自己一個健康幸福的生活。