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夫妻之間想要婚姻生活幸福美滿，良好的必不可少，時間太短無法滿足，夫妻感情也就受到影響。同房時，還沒有插入或者剛剛插入就已經(jīng)射精，會讓男性有一種挫敗感，嚴重影響質(zhì)量，損害夫妻感情。如何延長時間，不光是女人性的要求，也是所有男人共同的希望。
如何有效的延長男性的射精時間?
今天，就為你介紹一下四個延時小技巧，讓男人更好地享受兩性，也能贏得伴侶的滿足和稱贊。
一、重視
在愛愛中，也決定著你射精時間。采用女上男下的，比較容易控制。男上位時，男人全身重量都壓在上，同時要不停地上下或左右運動，肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制。
二、放松身體
想控制射精的步，就是先放部和臀部肌肉。在中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲。
三、適當暫停
男性要學會控制情緒，在來臨前，馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，不至于那么快達到。
四、把尿排空
前去趟洗手間，把尿排空。因為膀胱在導致射精的前列腺旁邊，假如你的膀胱中充滿了尿液，很容易導致射精過快。影響和的因素很多，不要因為一兩次不如意就過早擔心，早點與伴侶溝通，抓住快感把握。
專家指出，上述幾種方法可以適當延時，但治標不治本，要想真正延長射精時間，達到理想的質(zhì)量，還是要到專業(yè)醫(yī)院進行規(guī)范性診治。
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