不少男性礙于面子，對自己的“腺”狀惡化總是難以啟齒，并天真地認為熬一熬就能挺過去。但由于前列腺解剖結構的特殊性，使得前列腺的治療本身成了醫學界一個不小的難題。這些所謂的“面子”問題往往會使病情惡化，延誤治療。男性朋友們，如果你近發現自己很難憋住尿，有了尿意就迫不得已忙著去找廁所，然而找到廁卻需要使勁兒才能排出，中間還會出現一兩秒的“斷流”現象。隨著病情的拖延，找廁所的次數越來越頻繁，兩次小便的時間間隔不超過一小時，在小便過程中或小便后會覺得尿道有刺痛或燒灼痛，小便后往往還會有點“意猶未盡”尿不盡的感覺。這就說明你的前列腺有可能出現了毛病。

　　中醫稱前列腺為“男胞”，它之所以會出毛病，主要由內外兩大原因引起。在外因方面，六淫邪氣會引起前列腺疾病，其中以火邪、濕邪、寒邪為主。

　　1.火邪侵犯前列腺，容易引起急性前列腺炎和前列腺膿腫，主要表現為陰部灼熱脹痛、小便熱澀刺痛，同時還伴有口干渴、大便干結、發熱等全身癥狀。

　　2.濕邪侵犯前列腺，通常會引起小便滴白、尿液混濁、陰部沉重不適，還伴有全身困重無力、消化不良、食欲不振、舌苔白膩等問題。

　　3.寒邪侵犯前列腺，通常會出現陰部寒冷疼痛、陰囊緊縮、尿頻、99怕寒肢冷、精神不振等癥狀。如果已經患有慢性前列腺炎，再受寒邪刺激，還會誘發一些舊病。

　　內因方面主要以情志失調、飲食不調、勞逸失度為主。

　　1.在人的七情中，以怒、憂、思、驚、恐與前列腺病的發病關系為密切。如郁怒傷肝，肝失條達，氣機郁結，下焦氣化不利，會出現小便淋漓或小便點滴難出的癥狀;憂、思容易損傷脾臟，脾主運化，一旦脾失健運，則生內濕，濕濁下注，前列腺為濕邪所困，就會出現小便混濁，小便滴白等現象;驚、恐容易損傷腎氣，腎氣損傷，或見小便淋漓不盡，或見小便排出無力，這種情況多見于前列腺肥大者。

　　2.飲食不調會使脾胃功能失衡，濕熱火毒內生，毒邪侵犯前列腺，就會導致前列腺炎的發生。

　　3.勞逸失度也會導致前列腺發病。比如，房事過勞會使腎精耗傷，更會使前列腺過度充血，進而導致慢性無菌性前列腺炎，也有可能使慢性前列腺炎復發。此外，長久坐著，再加上缺乏一定的運動，會使男同志的氣脈運行和血流通受阻，容易造成陰部充血，引發前列腺充血、腫脹、發炎。久坐沙發軟椅，對前列腺的危害更大。

　　前列腺肥大是男性常見的前列腺疾病之一，前列腺肥大給患者帶來了很大的煩擾，引起排尿困難，會導致很多并發癥，嚴重影響生活質量。

　　那么有沒有什么方法能夠有效預防前列腺增生呢?吃南瓜子就可以幫助你解除煩惱。南瓜子中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

　　南瓜子可以說是前列腺的保護神，南瓜子利尿補腎之功。研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比身體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可以防治前列腺肥大，增進性功能。前列腺肥大的男性可以在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留下種子。

　　每天嚼食去殼南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個療程，可以連續服2～3個療程，無不良反應。服后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服用瓜子期間如多食番茄會提高療效。吃南瓜子不宜過量，吃多了會影響消化.

　　除了南瓜子以外，綠豆有利水、解毒之功，我們可以用綠豆煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱、排尿澀痛者尤為適用。此外，用綠豆50克和車前子25克，一同煮至熟透，(在煮的時候，用細紗布把二者包好，鍋中多加一些水，用溫火煮至豆爛);吃綠豆。每天早晚各吃一次，合適慢性前列腺炎患者食用。

　　想要防治前列腺的問題，在食用南瓜子和其他治療產品的同時，還要注意日常自我保健。平時不要食用辛辣食物，少飲酒、遠離咖啡，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不要有不良嗜好，睡前要勤換內衣褲，常用溫水洗，在冬季也不要讓前列腺部位著涼。堅持下去就會有顯著效果。

　　除了以上保養方法外，我們平時還要防止性生活過度，不要憋尿，還要保持大便通暢，經常參加一些體育運動。