前列腺增生是老年人比較常見的一種生理疾病，同時這一疾病也容易誘發一些并發癥。因此做好該疾病的預防工作是很有必要的。下面給大家介紹老年人前列腺增生預防，供大家參考。

　　老年人前列腺增生的預防方法

　　1、注意保暖，防止感冒。天氣逐漸變冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越來越高發了，我們平時需要積極的做好防寒保暖工作。對待一些藥物更是要慎用，如：阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等，它們很可能加重排尿困難的出現。

　　2、注意平時的飲食。平時的飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣、生冷、刺激性較重的食物，煙酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易導致濕熱內生。我們應該多吃新鮮的水果、蔬菜，補充人體必須的維生素。

　　3、保持清潔。每天保持私密部位的清潔，內褲需要勤洗、勤換，盡量穿寬松的棉質內褲;不使用公共場合的毛巾、坐式馬桶等。

　　4、避免久坐。久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。老年人應該多進行一些戶外鍛煉，可以有效的促進血液循環，還能增強自身的抵抗力，減少病菌的入侵。

　　5、適量飲水。每天保證一定的飲水量，能夠達到對膀胱的沖刷作用，還能夠稀釋尿液，減緩病情的發生。但是切記不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，誘發急性尿潴留。

　　6、正確的對待性生活。性生活的次數要根據自己的年齡、身體狀況適度適量而為，頻繁的性生活、性交中斷，只會加重器官充血，誘發疾病的發生。老年人前列腺增生的食療方法利尿黃瓜湯黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加調料，置冷后即可食用。桂漿粥肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。參芪冬瓜湯黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，升陽利尿。杏梨石葦飲苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。