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都說人到中年各種壓力都來了，真的是上有老下有小的年紀，這時候身體的一些機能也會發生改變，比如性功能，難免在性生活的時候力不從心。陽痿是中年人比較容易得的一種疾病，下面讓專家教大家如何預防陽痿吧!
1、男性到了中年以后，應正視自己的性能力，不能不服老。性生活應以質量為主，可適當的減少性生活次數。夫妻間應共同努力創造一個溫馨的性生活氛圍，可以嘗試些新的性生活技巧，這樣做可以有效預防中年陽痿的發生。
2、這一階段的男性還應該積極鍛煉身體，參見鍛煉可以有效的增強性能力。并且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項目共同進行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進夫妻間的情感交流。
3、保持良好的心情。陽痿屬于身心性疾病，心理障礙可能誘發陽痿。中年男性應協調好自身、家庭和社會之間的關系，使自己心情舒暢，還要有充足的自信心，相信自己“一定行”。
4、注意休息，合理安排飲食。男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，中年男性的體能大多不如從前，這時就應該協調好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞;在飲食結構上應保證各種營養素的攝入，做到葷素搭配，并多吃些粗糧，還要禁煙限酒。
希望中年男性在了解預防陽痿的方法后可以按照這些方法去做，這樣您患上陽痿的概率就比較小了，您的性生活還是照常進行不會受到任何的影響，這樣多好，家庭事業都好。不過已經得了陽痿，也不要心急，只有定下心來接受治療。
